目次
第1章 長生きできる方法「食事編」(血糖値を下げるためには、どういう食事がいいですか?
糖質制限は体にいいですか? ほか)
第2章 長生きできる方法「運動編」(筋ﾄﾚは本当に体にいいですか?
水泳をすれば首の痛みが治ると言われましたが、本当でしょうか? ほか)
第3章 長生きできる方法「睡眠編」(早寝、早起きは本当に体にいいですか?
昼寝や仮眠をする人が長生きできるのは本当でしょうか? ほか)
第4章 長生きできる方法「生活習慣編」(毎日脳ﾄﾚのためにｸﾛｽﾜｰﾄﾞﾊﾟｽﾞﾙをやっていますが、苦痛です。それでもやったほうがいいですか?
料理の手際が悪くなったり、人の名前をなかなか思い出せなくなったりするのは、認知症のはじまりでしょうか? ほか)
第5章 長生きできる方法「治療法編」(がんは遺伝するというのは本当でしょうか?
前立腺がんの手術で男性機能が失われるのが怖いです。どうやったら回避できるでしょうか? ほか)
