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最新ﾋﾟﾗｰﾃｨｽｱﾅﾄﾐｨ ｺｱの安定とﾊﾞﾗﾝｽのための本質と実践 / 原ﾀｲﾄﾙ:Pilates Anatomy 原著第2版の翻訳
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ﾗｴﾙ･ｲｻｺｳｨｯﾂ/共著 ｶﾚﾝ･ｸﾘｯﾋﾟﾝｼﾞｬｰ/共著 中村尚人/日本語版監修 東出顕子/訳
目次
第1章 ﾋﾟﾗｰﾃｨｽの6つの原則
第2章 脊柱、ｺｱ、ﾎﾞﾃﾞｨ･ｱﾗｲﾒﾝﾄ 第3章 筋肉、動きの分析、ﾏｯﾄﾜｰｸを始める前に 第4章 ﾏｯﾄ･ｾｯｼｮﾝの基本 第5章 動きと安定のための腹筋ﾜｰｸ 第6章 柔軟な脊柱のための精密なｱｰﾃｨｷｭﾚｰｼｮﾝ 第7章 機能的な脊柱のためのﾌﾞﾘｯｼﾞﾝｸﾞ 第8章 機能的なｺｱのための体側のｴｸｻｻｲｽﾞ 第9章 強い背中のための伸展ｴｸｻｻｲｽﾞ 第10章 ﾋﾟﾗｰﾃｨｽ･ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑのｶｽﾀﾏｲｽﾞ
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