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“隠れ酸欠”から体を守る横隔膜ほぐし 呼吸が深くなると免疫力は上がる(青春新書PLAY BOOKS P-1167)
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京谷達矢/著
目次
はじめに―横隔膜をほぐせば、呼吸と体が一気に変わる
第1章 「隠れ酸欠」が、つらい不調の原因だった 第2章 やわらかな横隔膜が、免疫力を上げる 第3章 実践!横隔膜ほぐし 第4章 転ばない、疲れない!やわらかな横隔膜が動ける体もつくる 第5章 横隔膜ほぐしが、あなたの「心」もやわらかくする 第6章 病気に負けない強い体と心を手に入れる習慣
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