目次
はじめに 「人類史上最強の技」を全部伝授する
1 SMARTERもっと賢く(自己―「新しい自分」を脳にしみこませる
脳―習慣とﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで強化する
恐怖―邪魔な原始的本能をﾘｾｯﾄする
休息―自分を「ｱｯﾌﾟｸﾞﾚｰﾄﾞ」する時間をつくる)
2 FASTERもっと速く(快楽―意識の変容に至る究極の秘法
睡眠―努力しなくてもできるﾗｲﾌﾊｯｸ
運動―「間違いだらけの運動」をいますぐやめよ
食事―身体が変わる「おばあちゃんの最強の教え」
ﾃｸﾉﾛｼﾞｰ―とうに「未来」は到来していた!)
3 HAPPIERもっと幸せに(幸福―お金で買えないなら、何で買える?
人間関係―「だれとつながるか」で人生の多くが決まる
瞑想―非常識思考の街の「新しい常識」
自然―大人も「泥遊び」をすべき科学的理由
感謝―この章だけ読んでも効くほど強力なﾊｯｸ)
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