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ﾄﾘﾌﾟﾙﾘｽｸ改善ﾏﾆｭｱﾙ(専門医が薦める健康法ｼﾘｰｽﾞ)
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井上正子/監修 望月理恵子/解説
目次
1 ﾄﾘﾌﾟﾙﾘｽｸとは(ﾄﾘﾌﾟﾙﾘｽｸとは
高血圧とは ほか) 2 塩、砂糖、脂肪のﾜﾅ(ﾄﾘﾌﾟﾙﾘｽｸを引き起こす塩、砂糖、脂肪のﾜﾅ 高血圧と食塩 ほか) 3 食事法(食事法 ﾄﾘﾌﾟﾙﾘｽｸ対策のための食事) 4 無理なくできる運動(運動) 5 ﾄﾘﾌﾟﾙﾘｽｸを低下させる食材&ﾚｼﾋﾟ(魚 ｱｻﾘ(貝) ほか)
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