目次
第1章 繊細さんとは(「繊細さん」ってどんな人?
繊細さんの4つの性質。気質は変わらなくても、悩みは軽くなる ほか)
第2章 自分のままで生きる基本(自分のままで生きる鍵は「本音」と「感性」
思考･本音･本当の望み ほか)
第3章 STEP1 しんどい状況から脱出する(悩みは「生き方を変える時期」のｻｲﾝ
生き抜くための対処法?それとも自然な価値観? ほか)
第4章 STEP2 心を守り、本来の自分を育てる(守る
育てる)
第5章 STEP3 決断し、自分のままで人や社会と関わる(嵐とともに、決断の時がやってくる
決断とは、未来の自分に賭けること ほか)
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