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■ 踊れる体をつくる!ﾊﾞﾚｴ･ｴｸｻｻｲｽﾞ
■Clara/編 木ﾉ内真百美/監修
目次
動きやすい体をつくる全身のｴｸｻｻｲｽﾞ
美しいつま先をつくる足のｴｸｻｻｲｽﾞ 180度開脚するための脚のｽﾄﾚｯﾁ 脚を高く上げるための内ももｴｸｻｻｲｽﾞ ｱﾝ･ﾄﾞｩｵｰﾙのためのおしりｴｸｻｻｲｽﾞ ぐらつかないﾎﾞﾃﾞｨをつくるおなかのｴｸｻｻｲｽﾞ ｱﾗﾍﾞｽｸのための背中のｴｸｻｻｲｽﾞ 上体を引き上げるためのわき&二の腕ｴｸｻｻｲｽﾞ 美しい首のﾗｲﾝをつくる首&肩のｴｸｻｻｲｽﾞ もっと表情ゆたかに顔のｴｸｻｻｲｽﾞ 体にﾊﾞﾈをつくるｱﾚｸﾞﾛのｴｸｻｻｲｽﾞ のびやかに動くためのｱﾀﾞｰｼﾞｵのｴｸｻｻｲｽﾞ
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