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■ いつでもどこでも耳がよくなる小さな習慣(だいわ文庫)
■今野清志/著
目次
はじめに 難聴を疑うのは今!
第1章 知らない間に聞こえづらくなっている「聞こえ」の劣化(30代からの「聞こえ」のﾄﾗﾌﾞﾙ 「聞き取りにくい耳」が当たり前になる!? ほか) 第2章 通勤中やｵﾌｨｽでできる聴力回復法(朝一番に「聞く力」をﾘﾌﾚｯｼｭ 1日の始まりに口内環境を整える ほか) 第3章 おうちでできる聴力回復法(酸素を吸ってﾓｰﾄﾞ･ﾁｪﾝｼﾞ 新鮮な音で耳をﾘﾌﾚｯｼｭ ほか) 第4章 過ごし方で段違い 耳の休日(平日の耳ｹｱから休日の耳ｹｱへ 補聴器はできるだけ使わない ほか)
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