目次
1 運動学を体験しよう―できるかな(ﾊﾞﾗﾝｽと着床ﾎﾟｼﾞｼｮﾝ
姿勢と力の伝達
筋構造と動きの関係 ほか)
2 動きのｺﾂ―体に無理をさせないｱｰｻﾅの深め方(首の動かし方のｺﾂ
床に手を置く時のｺﾂ
肘、膝の使い方のｺﾂ ほか)
3 よくある質問にお答えします(ﾊﾇﾏｰﾅｰｻﾅは前と後ろのどちらの足を中心に練習したらいいでしょうか?
経典にある「背骨を真っ直ぐにして座る」っていうのは一本の棒のような脊柱という意味でしょうか?
ｳﾃﾞｨﾔｰﾅﾊﾞﾝﾀﾞ(息止めでの内臓の引き上げ)やﾅｳﾘ(ｳﾃﾞｨﾔｰﾅﾊﾞﾝﾀﾞ中の腹筋ﾏｯｻｰｼﾞ)は腹筋の働きですか? ほか)
