目次
その1 子どもたちも、大人も「美味しい!」と唸った人気ﾍﾞｽﾄ10
その2 激ｳﾏ!超簡単!麺類のｽｽﾒ
その3 給食が、絶品おつまみになる時代!
その4 日本人に生まれてよかった!ご飯は正義!
その5 給食も“ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙ化”が進んでます ｱｼﾞｱﾝとｴｽﾆｯｸも正義!
その6 「とりあえず一品」「もう一品」に応えるための最速「混ぜるだけ」ﾚｼﾋﾟ
その7 時短、簡単がやっぱりうれしい頼れるﾚﾝﾁﾝﾚｼﾋﾟ
その8 確実に作れる!確実に美味い!簡単だけどおしゃれなｽｲｰﾂ
その9 ご飯が進んで止まらないTheおかず
その10 ﾎｸﾎｸ!ﾊﾟﾘﾊﾟﾘ!やっぱり簡単!ﾄｰｽﾀｰを使った熱々ﾒﾆｭｰ
その11 冷凍庫に常備しておけば百人力!ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ徹底活用!
