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「お菓子中毒」を抜け出す方法-あの超加工
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白澤卓二/著
目次
はじめに―お菓子がやめられないのは、意志のせいじゃない
第1部 「お菓子中毒」犯人篇(白砂糖 果糖 人工甘味料 ほか) 第2部 「お菓子中毒」解決篇(お菓子中毒への「3つのｽﾃｯﾌﾟ」 中毒脱却はまず“自覚”から ｶｷﾞは“食欲ﾘｾｯﾄ” ほか) 第3部 「お菓子中毒」を抜け出すとこんないいことが!(脳が活性化→認知症予防効果も大! 生活習慣病を予防→寿命が延びる 確実な「ﾀﾞｲｴｯﾄ効果」 ほか) おわりに―あなたも今日から「脱･超加工お菓子生活」を!
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