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さかだちｴｸｻｻｲｽﾞ ｲﾔ〜な「ﾀﾞﾙさ」「疲れ」を3分で解消!
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三和由香利/著 井上留美子/監修
目次
1 さかだちｴｸｻｻｲｽﾞの秘密(現代人を悩ませるｽﾄﾚｽ1 重力を敵に回してしまう“姿勢の崩れ”
現代人を悩ませるｽﾄﾚｽ2 体の“下がり不調”は重力に負けた証拠 現代人を悩ませるｽﾄﾚｽ3 重力に押された胸部が“心の過緊張”を招く ほか) 2 1日3分!さかだちｴｸｻｻｲｽﾞ基本ﾒﾆｭｰ(背骨をほぐす 上半身下げ 上半身下げ―かたい人向け ほか) 3 基本ﾒﾆｭｰにﾌﾟﾗｽ!お悩み別ｴｸｻｻｲｽﾞ(肩こり 姿勢の崩れ ぽっこりお腹 ほか)
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