目次
1 自分が考える「自分」って?(自分自身のことをどう思う?
やってみよう!まず自分のことを整理する ほか)
2 自分を信じる―もっと自分を大切に(やってみよう!あなたをいい気分にするのは?
やってみよう!あなたをｲﾔな気分にするのは? ほか)
3 ｲﾔな考えをｺﾝﾄﾛｰﾙする(うれしくない考えってどんなもの?
やってみよう!それはほんとう? ほか)
4 自分をいたわり、大切にする(自分の時間をゆったり過ごそう
緊張ってどんな状態?どんな感じ? ほか)
5 将来の計画(未来に目を向けて
やってみよう!わたしの未来 ほか)
