目次
第1章 あなたの痛みや不調の原因は、ｶﾞﾁｶﾞﾁ関節(ｶﾞﾁｶﾞﾁ関節は、こんなに怖い!
ｶﾞﾁｶﾞﾁ度ﾁｪｯｸ ほか)
第2章 関節が若返る!「ゆる関節ｽﾄﾚｯﾁ」(「ゆる関節ｽﾄﾚｯﾁ」の基本は「はいはい」ﾎﾟｰｽﾞ
ゆる関節ｽﾄﾚｯﾁ 準備運動 ほか)
第3章 「ゆる関節ｽﾄﾚｯﾁ」は、体のこんな悩みにも効く(ｶﾞﾁｶﾞﾁ関節は、肥満体型をつくる
代謝が上がり、お尻もお腹も引き締まる ほか)
第4章 体が変わった!「ゆる関節ｽﾄﾚｯﾁ」体験談(やわらかくなったら代謝が改善。ﾀﾞｲｴｯﾄ効果が嬉しい!
ゆる関節になったら、歩いても疲れにくくなりました ほか)
第5章 ゆるゆるをｷｰﾌﾟ!ゆる関節生活のｺﾂ(日常生活のｸｾが、ｶﾞﾁｶﾞﾁ関節をつくる
ｺﾂ1 立つ ほか)
