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ｱｲｱﾝｶﾞｰ ﾖｶﾞ ﾍﾟｰﾊﾟｰﾊﾞｯｸ版 / 原ﾀｲﾄﾙ:Iyengar YOGA
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ｼﾞｭﾃﾞｨ･ｽﾐｽ/著 柳生直子/監修 腰高信子/訳
目次
ｱｲｱﾝｶﾞｰ･ﾖｶﾞとは
立位のﾎﾟｰｽﾞ 座位のﾎﾟｰｽﾞ ねじりのﾎﾟｰｽﾞ 逆転のﾎﾟｰｽﾞ 仰向け･うつ伏せのﾎﾟｰｽﾞ 基本練習のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ ﾖｶﾞｾﾗﾋﾟｰ
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