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後ろ姿美人YOGA 美とｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞの要は「背中」!
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中村尚人/著
目次
第1章 後ろ姿のﾎﾟｲﾝﾄは「背中の意識」(美姿勢のｷｰﾎﾟｲﾝﾄは後ろ姿
背中の意識) 第2章 ﾖｶﾞのｱｰｻﾅで後ろ姿美人になろう(ｱｰｻﾅで後ろ姿美人になろう 開始姿勢 後ろ姿美人になるためのｱｰｻﾅ) 第3章 後ろ姿美人の生活(後ろ姿美人の歩き方 後ろ姿美人の立ち方 後ろ姿美人の座り方 美しくなるための呼吸法 外見も美しく、内面も美しく 文化で見る後ろ姿) 第4章 美と健康に役立つﾖｶﾞの知恵(ﾀﾞｲｴｯﾄ ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ 心のあり方 ﾘﾗｯｸｽ 瞑想 食事)
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