目次
第1部 一生の健康を約束する、「腸内ﾌﾛｰﾗ」を育てなさい(人は誕生から死まで「細菌」とともに生きている
恐るべき「炎症」―全身が燃えている
なぜ腸が荒れると、心も不安定になるのか
腸内ﾌﾛｰﾗと食欲、肥満、そして脳の驚くべき関係
自閉症も腸に左右されているのか)
第2部 腸内の細菌たちにﾄﾗﾌﾞﾙを起こさないために(果糖･ｸﾞﾙﾃﾝ―あなたの健康を破壊する「2つの悪魔」
医薬品･農薬･水道水...―これだけある「腸に有毒かもしれないもの」)
第3部 腸から脳をもっと元気にする「実践ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ」(気持ちのいい腸内環境をつくる「6つの食べ物･食べ方」
人生最高の頭と体をつくる「ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ&7日間ﾒﾆｭｰ」)
