目次
第1章 猫ﾌﾞｯﾀﾞこころが楽になるﾜｻﾞを知る(幸せになるひとつの方法―心がｲﾗｲﾗしたままじゃ、何をやってもつまらﾆｬｲ!
善をためらうﾆｬかれ―いいことは迷わずすぐやる!心が悪をたのしむ前にね ほか)
第2章 猫ﾌﾞｯﾀﾞ悩みの消えるﾙｰﾄ見つけた(好ましいことば―好ましいことばだけを使うと、相手にどんどん好かれるんだﾆｬ
他者への思いやり―自分がされたくないことは人にもぜったいしﾆｬｲこと ほか)
第3章 猫ﾌﾞｯﾀﾞ幸せってﾅｰﾆ?を考える(自分を喜ばす行動―ほんわか嬉しい思いも幸せのひとつ。自分が嬉しくなることをしようよ
小確幸の喜び―小さいけれどたしかな幸せ。それを大切に暮らすのがいいﾆｬ ほか)
第4章 猫ﾌﾞｯﾀﾞ気にしないﾋｹﾂを覚える(人に非難はつきもの 無口でもおしゃべりでもほどほどでも、結局はみんなﾀﾞﾒ出しされるものﾆｬ
自分への気づき―ﾎﾞｰｯとしてていいのは猫だけ「いまの自分」に気づかﾆｬｲとね ほか)
第5章 猫ﾌﾞｯﾀﾞずっと楽ちんに生きていく(人を軽んじﾆｬｲ―猫の毛づくろいのようなﾘｾｯﾄ装置は人にはﾆｬｲから
静かな生活へ―自己満足のおしゃべりをやめれば、おだやかで静かな生活が待っている ほか)
