目次
第1章 「ﾎﾞｹという病気」のどっち?(「ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ病」と「ﾊﾟｰｷﾝｿﾝ病」いわゆる「ﾎﾞｹ」はどっち?
糖尿病の人、糖尿病ではないが血糖値の高い人、認知症になりやすいのはどっち? ほか)
第2章 「ﾎﾞｹやすい生活習慣」はどっち?(毎日同じ時間に起きる、週末に寝だめをする、ﾎﾞｹやすいのはどっち?
虫歯の多い人、歯が少ない人、動脈硬化になりやすいのはどっち? ほか)
第3章 どっちの人が、ﾎﾞｹやすい?(健康とされる体重より痩せている人、太っている人、ﾎﾞｹやすいのはどっち?
便泌の人、胃潰瘍の人、ﾎﾞｹやすいのはどっち? ほか)
第4章 ﾎﾞｹ防止に「やる」ならどっち?(ﾃﾚﾋﾞｹﾞｰﾑとｶﾗｵｹ、ﾎﾞｹ予防になるのはどっち?
ｼﾞﾑで筋ﾄﾚ、近所を散歩、認知症を予防するのはどっち? ほか)
第5章 ﾎﾞｹを防ぐ「食」はどっち?(「いろんなものを食べる」「同じものを食べる」ﾎﾞｹ防止に効果があるのはどっち?
「砂糖の塊」清涼飲料水と「胃を荒らす」ｺｰﾋｰ、実は脳にいいのはどっち? ほか)
