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青ﾄﾚ 青学駅伝ﾁｰﾑのｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&ｽﾄﾚｯﾁ
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原晋/著 中野ｼﾞｪｰﾑｽﾞ修一/著
目次
第1章 ｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ(ｲﾝﾅｰﾕﾆｯﾄの使い方の習得
ｲﾝﾅｰﾕﾆｯﾄの強化 ほか) 第2章 ｽﾄﾚｯﾁ(準備運動として行う動的ｽﾄﾚｯﾁ 練習後に行う静的ｽﾄﾚｯﾁ ほか) 第3章 筋弛緩法(就寝前やﾚｰｽ前などに行う筋弛緩法 小椋裕介選手･Q&A) 第4章 ｾﾙﾌﾓﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ(就寝前などに行うｾﾙﾌﾓﾋﾞﾗｲｾﾞｰｼｮﾝ 青学駅伝ﾁｰﾑの1日) ｴﾋﾟﾛｰｸﾞ対談 原晋×中野ｼﾞｪｰﾑｽﾞ修一 常勝軍団を目指して
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