目次
第1章 あなたの身体を病気から守ってくれる“粘膜ﾊﾟﾜｰ”って何?(粘膜って何?どんな働きをしているの!?
いい粘膜をつくるのに大切な栄養素がある ほか)
第2章 “粘膜ﾊﾟﾜｰ”を簡単に高める方法がある(ﾘﾗｯｸｽできると血流がよくなって、いい粘膜ができる
“気をつけﾎﾟｰｽﾞ”の筋ﾄﾚで肌も粘膜もきれいになる ほか)
第3章 健康と美容における粘膜と免疫力と若返りの関係(寒い場所で夜更かしすると風邪をひくわけは?
日の出とともに起きて、日の入りとともに眠るのが基本 ほか)
第4章 正しいﾀﾞｲｴｯﾄが粘膜ﾊﾟﾜｰと健康をつくる(粘膜の良し悪しとﾀﾞｲｴｯﾄの関係は?
3つの基本から成る金城式ﾀﾞｲｴｯﾄの効果と特徴 ほか)
