目次
1 「舌ﾄﾚ」とは?―日本女子の総小顔化を目指します!(自力で整形級の変化を!新しい小顔ﾒｿｯﾄﾞ「舌ﾄﾚ」とは?
今までの小顔ﾒｿｯﾄﾞとはちょっと違う!「舌ﾄﾚ」を編み出した理由 ほか)
2 「舌ﾄﾚ」基本のｷ―構想6年!やっと辿り着いた小顔になるための近道(「舌ﾄﾚ」のｷｰﾜｰﾄﾞは“舌骨筋”!―舌骨筋を解剖学的に見ると
表層筋も動かして余分なものをｽｯｷﾘ流す!―「舌ﾄﾚ」をまとめると ほか)
3 “頬ﾒﾀﾎﾞ”解消法―脱ﾌﾞﾙﾄﾞｯｸﾞ顔!ほうれい線&たるみを引き上げる!(“脂肪袋”に要注意!「頬ﾒﾀﾎﾞ」の正体―脂肪袋を解剖学的に見ると
ほうれい線とたるみの原因と対策 ほか)
4 “あごﾒﾀﾎﾞ”解消法―脱ｳｻｷﾞあご!二重あごを引き締めてｼｬｰﾌﾟな輪郭に(放っておくと、危険な二重あご!「あごﾒﾀﾎﾞ」の正体―舌骨上筋群を解剖学的に見ると
二重あごの原因と対策 ほか)
5 “首ﾒﾀﾎﾞ”解消法―脱ﾄｶｹﾞ首!見せつけたくなるﾃﾞｺﾙﾃに!(ﾃﾞｺﾙﾃｹｱと密接な関係がある「首ﾒﾀﾎﾞ」の正体―舌骨下筋群を解剖学的に見ると
後ろ反らしｽﾄﾚｯﾁ ほか)
