目次
1 画像検査だけでは原因はつかめない(腰痛治療の現実―受診しても八割以上の腰痛は「原因不明」
画像検査の功罪―画像検査でわかる異常が痛みの原因とは限らない ほか)
2 つらい症状の本当の原因は何か?(基本の知識―腰の痛み、足のしびれは脳が感じている
症状は語る1―自分の状態をよく観察してみよう ほか)
3 まず試したい、体にやさしい治療法(基本的な考え方―体の負担が少ない治療法から試してみるのが合理的
安静―多くの場合、本当に安静が必要な時期は短期間 ほか)
4 背骨の大手術は最後の手段(基本的な考え方―ちょっと待って!腰椎の手術は即決しないで
手術の前に―ﾒﾘｯﾄ･ﾃﾞﾒﾘｯﾄを知ったうえで決断を ほか)
5 原因をつくらない、悪化させない生活術(基本的な考え方―「痛みをｾﾞﾛに」という考え方は捨てる
姿勢―立ち方、座り方で体の負担は大きく違う ほか)
