目次
第1章 間違ったﾀﾞｲｴｯﾄの落とし穴(食べずにきれいにやせるなんてできない
筋肉こそが"補整下着"の役目を果たす ほか)
第2章 美人の基礎知識(魅力的な体づくりのためにあえて太った美女たち
日本と韓国の女性の違いは筋力? ほか)
第3章 美人の計測(まずは自分の消費ｶﾛﾘｰを知る
女性ﾎﾙﾓﾝは食べてつくられる ほか)
第4章 美人の食習慣(ﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝ以前に土台を磨く
ｶﾛﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄより食べてやせる ほか)
第5章 美人の生活習慣(たった20分で細胞から活性化する入浴
寝不足で女性ﾎﾙﾓﾝが減少する ほか)
