目次
はじめに やらなきゃいけないことに限って、できないあなたへ
ﾌﾟﾛﾛｰｸﾞ なぜ「先延ばし」してしまうのか?-「始められない」「終わらない」5つの原因
第1章 まずは「自分のﾀｲﾌﾟ」を把握しようｰｺｰﾋﾟﾝｸﾞでわかるあなたの「思考のｸｾ」
第2章 「始める」「終わる」に必要な5つの力ｰｺｰﾋﾟﾝｸﾞで「今すぐやれる人」になれる
第3章 「始められない」ことを「すぐやる」技術ｰ「先延ばしｸﾞｾ」を手放そう
第4章 「集中できない」ことを「ｽｲｽｲ進める」技術ｰ「気が散るｸｾ」を手放そう
第5章 「投げだしがちな」ことを「最後まで終わらせる」技術ｰ「先送りｸﾞｾ」を手放そう
第6章 「やる気がでない」時に「やる気をだす」技術ｰ「ﾀﾞﾗﾀﾞﾗｸﾞｾ」を手放そう
第7章 「うまくやれない」ことでも「実力を発揮する」技術ｰ「緊張ｸﾞｾ」を手放そう
おわりに 自分の人生を、自分で決められるようになるために
