■ みんなのﾊﾞﾚｴ･ｽﾄﾚｯﾁ
■Clara 川瀬美和 小野恵理

商品説明
この本で紹介しているのは、床に座るか、寝た状態でおこなう、ｽﾄﾚｯﾁ。立っておこなうよりも、体に負担をかけずに、ﾊﾞﾚｴの体をつくることができます。

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