■ 簡単で確実に痩せる晩ごはんﾀﾞｲｴｯﾄ成功ﾚｼﾋﾟ集 (幻冬舎文庫)
■美波紀子

商品説明
豆腐、卵、納豆、めかぶ、ねぎをかき混ぜるだけの「とろふわ豆腐」は初心者におすすめ。晩ごはんをこれにすれば、早速翌日の体重に変化が。温めた豆乳にめんつゆ、わかめや七味唐辛子などを入れるだけの「和風豆乳ｽｰﾌﾟ」も効果大。「豆腐たっぷりの豆乳鍋」は豆腐と豆乳のﾀﾞﾌﾞﾙﾊﾟﾜｰ。痩せるｽｲｰﾂも紹介。超簡単だから成功確実。

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