■ 体も心も整う!すごい座り方 (王様文庫)
■守田ちあき/著

商品説明
「座る」「立つ」を、ほんの少し変えるだけ。本書では、基本動作の「座る」「立つ」にﾌｫｰｶｽし、骨格を正しく使って、ｶﾗﾀﾞを鍛えていきます。いつでも、どこでも、安全に続けられるﾜｰｸばかりです。姿勢が美しく!ｳｴｽﾄが細く!不調も解消!―「ｷﾚｲで、快適で、動きやすいｶﾗﾀﾞ」になる。

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