■ 体と心が軽くなる鉄分ﾗｸﾗｸごはん
■市瀬悦子/著 姫野友美/監修

商品説明
ふだんあまり意識しない「鉄分」。でも、不足すると、体だけでなく、ﾒﾝﾀﾙや美容にも大きな影響が出る重要な栄養素です。知らないうちに減っていく鉄分を、本書掲載のﾚｼﾋﾟで日々、補充していきましょう。「体」「心」「美」おいしく、すこやかにｻﾎﾟｰﾄします!

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