an･an (ｱﾝｱﾝ) 2024年7月31日号【表紙】渡辺翔太 (Snow Man) 【特集】きれいになる腸活/ ﾏｶﾞｼﾞﾝﾊｳｽ

商品説明
渡辺翔太(Snow Man) すこやかに、小悪魔。免疫力も美も整う! きれいになる腸活食事傾向別に“おなかの中”をｼﾞｬｯｼﾞ! 賢い腸内細菌の整え方。世界的TRENDが日本に逆輸入! 今日から始める「藻活(もかつ)」入門。気分は、おいしくおしゃれに。ｸﾞﾘｰｸﾖｰｸﾞﾙﾄで腸活ﾗｲﾌ。腸内で発酵し、今いる善玉菌が元気に! 「発酵性食物繊維」のﾁｶﾗ。ﾗｸﾁﾝ華やかでおいしい! ﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄﾚｼﾋﾟで腸を整えよう。 “出口”から便秘を解消! 朝5分の「直腸ｽﾄﾚｯﾁ」。体からのｻｲﾝを見逃さないために。ちゃんと知っておきたい、うんちの話。 2号連続企画『ｷﾝｸﾞﾀﾞﾑ大将軍の帰還』Special 山崎賢人×吉沢亮大義を重ねて。美しい人の腸活 MEGUMI 清く正しく、凛として。ｷﾚｲな人はもう取り入れている!? 今知っておきたい腸活HOT TOPICS。 CLOSE UP 樋口日奈清艶な輝き。ｱﾆﾒ『【推しの子】』新章開幕。輝くｽﾃｰｼﾞに向かう群像劇。 CLOSE UP 黒田光輝×檜山光成ｽﾞﾙい夏休み。