ﾛｼﾞｶﾙﾀﾞｲｴｯﾄ 3か月で「勝手に痩せる体」になる (幻冬舎新書)/ 清水忍/著

商品説明
最速で痩せたい人には本書は不向きかもしれない。だが、二度と太らない体になりたいなら必ず役に立つ。ｶﾛﾘｰの摂取量より消費量を多くすれば痩せるのは常識だが、これを論理的に突き詰めれば、筋ﾄﾚも有酸素運動も痩せる効果は期待できず、食事を管理するほうが合理的だとわかる。摂るべきｶﾛﾘｰ量をどう算出するが、痩せる効果がないのにﾀﾞｲｴｯﾄに運動が必要なのはなぜか、どうすればﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないか。さまざまな疑問にｽﾞﾊﾞｯと明快に答え、あなたを痩せた人間に生まれ変わらせる一冊。