ﾚﾀｽｸﾗﾌﾞ 2024年3月号【特集】安く、おいしい腸活で免疫力UP/ KADOKAWA

商品説明
今号の料理特集は、「発酵食品×肉の元気ﾚｼﾋﾟ」。とりむねや豚こま、ひき肉などのお肉と、身近な発酵食品を使ったﾚｼﾋﾟをたっぷりご紹介します。ﾎﾞﾘｭｰﾑもあって家族も喜ぶ元気ﾚｼﾋﾟで、免疫力ｱｯﾌﾟを目指しましょう! さらに、いつものみそ汁にちょい足しでOK!な「腸活みそ汁」や、災害時に役立つ缶詰を使ったｽﾋﾟｰﾄﾞおかずもご紹介。その他、献立の悩みから解放される!と話題の「献立ｶﾚﾝﾀﾞｰ」もついていて、読み応えたっぷり!とじ込み付録には今が旬の「新玉ねぎBOOK」もついています。ｵﾄﾅのNEWS連載は加藤ｼｹﾞｱｷさんがご登場します。ｺﾐｯｸｴｯｾｲも多数!ﾚﾀｽｸﾗﾌﾞ3月号をぜひお楽しみください。目次【料理】 ●発酵食品×肉の元気ﾚｼﾋﾟ･+ﾖｰｸﾞﾙﾄでこくうまﾏｲﾙﾄﾞに･+白菜ｷﾑﾁでﾊﾟﾝﾁをきかせてｶﾞｯﾂﾘ! ･+納豆でWたんぱく質で栄養ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟ! ･塩麹&酒粕で家族が喜ぶ洋食ﾒﾆｭｰ･野菜がとれる簡単発酵だれ ●ちょい足しでOK! 腸活みそ汁 ●簡単なのに本格的! 家にある調味料で韓国ごはん ●ﾛｰﾘﾝｸﾞｽﾄｯｸすれば災害時も役立つ缶詰でｽﾋﾟｰﾄﾞおかず【美容･健康】 ●便秘解消、むくみｽｯｷﾘ!! 集中力もｱｯﾌﾟ冬こそ大事! 水分補給 ●ｶｻつきかゆみ赤みﾆｷﾋﾞ花粉の時期の「ゆらぎ肌」対策 ●高血圧を改善、介護、心臓病、脳卒中のﾘｽｸ減最高の入浴法【お金】 ●頑張らなくていい! 2024年はほったらかしﾎﾟｲ活をしよう【片づけ】 ●心も部屋もｽｯｷﾘする思い出品の手放し方【防災】 ●被災者の声からｾﾚｸﾄしたﾘｱﾙに役立つ防災ｸﾞｯｽﾞ【その他】 ●夫との別れ、子の独立...その後どう過ごす? 60代のｼｪｱﾊｳｽという選択 ●ﾚﾀｽｸﾗﾌﾞ2024年4月号ｾﾌﾞﾝﾈｯﾄｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ･ｾﾌﾞﾝ-ｲﾚﾌﾞﾝ特別号 MOOMIN ﾘﾄﾙﾐｲ BIG保冷ﾄｰﾄﾊﾞｯｸﾞで出かけよう【はずせる保存版】 ●生でも加熱してもおいしい! 新玉ねぎBOOK 【毎号付録】 ●平日5日×4週間分の献立ｶﾚﾝﾀﾞｰ3月大人気連載! ●ｵﾄﾅのNEWSは加藤ｼｹﾞｱｷさんｺﾐｯｸｴｯｾｲ連載陣･･･おづまりこ、卵山玉子、ま...他