■ ﾊﾟﾆぬけ ｻﾞﾜｻﾞﾜする心、不安･ﾊﾟﾆｯｸを手放す方法
■まｰる/著 伊藤絵美/監修

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ﾊﾟﾆｯｸ症･不安症の治療法である「認知行動療法」のﾊｰﾄﾞﾙをできるだけ下げ、具体的な実践法を簡単な言葉で紹介しています。

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