■ 下腹だけ、凹ませる! 「1日5分」で
■岡部正/著

商品説明
目的意識を持つ。続けられないことはしない。無理な目標を立てない。最初からがんばりすぎない。体重よりもｻｲｽﾞに注目。焦らずじっくり。運動していることを免罪符にしない。1分でも、毎日運動をする。ｽﾄﾚｽをためない。腹八分目。ｳｴｽﾄだけ、ｷｭｯと引き締める!

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