ﾃﾆｽｸﾗｼｯｸBreak 2019年7月号【特集】ﾘﾗｯｸｽｲﾝｸﾞ/ 日本文化出版

商品説明
【巻頭特集】 ●最小の労力で最大の効果ﾑﾀﾞを省いてﾃﾆｽの断捨離「ﾘﾗｯｸｽｲﾝｸﾞ」 ――世界のﾄｯﾌﾟﾌﾟﾛの“ 練習”を見ていると、緊張感あふれる試合とは違う、とてもﾘﾗｯｸｽしたｽｲﾝｸﾞで、ｷﾚｲな弾道の打球が飛んでいくのに目を奪われることがあります。私たちが目指す答えがきっとそこにあるはず! “ 力の入りすぎ”はｽｲﾝｸﾞを壊す原因。本当に必要な力だけにｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟすれば、ｽｲﾝｸﾞはもっと良くなる! ◇ﾌｫｱﾊﾝﾄﾞ ◇両手打ちﾊﾞｯｸﾊﾝﾄﾞ ◇片手打ちﾊﾞｯｸﾊﾝﾄﾞ ◇ｻｰﾌﾞ【巻中技術特集】 ●10回に1度は当たる確率どうすりゃいい? ｻｳｽﾎﾟｰ対策虎の巻 ――人口の約1割しかいないと言われる「左利き」。しかし、10回に1度は当たる確率なのだから、その特徴、対処方法は知っておいて損はない。特にｻｰﾌﾞに関しては、右利きとは逆の球筋になるため、苦手とする人も多い。そんなｻｳｽﾎﾟｰ対策についてご紹介! ◇「大きく曲がる前にﾎﾞｰﾙを捕らえる」が鉄則【特別企画】 ◆40･50代応援宣言ﾃﾆｽで痩せる「ﾃﾆｽDEﾄｸﾎ」 ――活発な中学、高校時代と異なり、社会人になると運動の機会も激減。松岡修造さんのﾒｯｾｰｼﾞにもあるとおり、「ﾃﾆｽは体全体の筋肉を使い、なおかつ脳も瞬発的に使っているｽﾎﾟｰﾂ」。だからこそ、実は痩せることもできる。ﾃﾆｽを楽しみながら、健康を育む。そんな情報をご紹介していこう! ◇自分の数字を知っておこう･1st: 自分は今、どんな状態にある!? ･2nd: 自分の「基礎代謝量」を知ろう･3rd: 「1日に必要な推定ｴﾈﾙｷﾞｰ量」を知ろう･4th: あなたの「ﾃﾆｽでの消費ｶﾛﾘｰ」はどのくらい? ･5th: 脂肪燃焼に適したあなたの心拍数は? ◆全国選抜ﾍﾞｽﾄ8の実力校慶応義塾高の練習法 ...ほか