「認知症時代」を生きる/ 渡辺正樹/著

商品説明
まずは認知症にならないように努力する!!(1)魚、豆、野菜は、認知症予防の最適な食材。(2)ｴｺﾞﾏ油、ｱﾏﾆ油は認知症を予防する。(3)ｱﾙｺｰﾙも少量なら認知症を半分に減らす。(4)なにかをしようという気持ちが認知症予防には大切。(5)認知症予防には散歩がお薦め(目標:毎日5000歩)。(6)旅行は最高の認知症予防。(7)右脳強化(絵画･俳句･料理･運動等)は認知症に効果絶大。本書は、認知症に立ち向かうためのﾊﾞｲﾌﾞﾙである。