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長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング
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長友佑都/著
商品説明
疲れが劇的に消える!頭が冴えて集中力UP!マインドフルネス&体幹トレもMIXした新メソッド。1日5分でOK!長友オリジナル含む40ポーズ掲載!
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