[ｵｰﾃﾞｨｵﾌﾞｯｸCD] 「頭がいい人」の快眠生活術/ 中央公論新社 / 保坂隆

商品説明
【CD枚数･収録時間】 CD 5枚約294分眠りと「脳力」は名ｺﾝﾋﾞ! 「頭のいい人」はよい眠りを得ています。だから日中に頭の働きが活発化して、活躍できるのです。しかし一方で、不眠は現代人共通の悩み。本書は「頭がいい人は眠り方も上手い」として、ぐっすり眠れる100のｺﾂを、最新科学の成果を元にやさしく紹介。生活ﾘｽﾞﾑの作り方から食事、入浴、運動、そして心の持ち方まで、まさに本書で総ざらえ。不眠原因ﾁｪｯｸ法も紹介しました。あなたに合う安眠法は本書で必ず見つけることができます。 ※本商品『「頭がいい人」の快眠生活術』(中央公論新社刊保坂隆著 ISBN:978-4-12-150189-9 208頁 777円(税込))をｵｰﾃﾞｨｵ化したものです。 [発行元: でじじ/ﾊﾟﾝﾛｰﾘﾝｸﾞ株式会社]