目次
1 姿勢って、むずかしい?(まず体の中心部分に意識を向ける
1 どんな姿勢を目指したらいい? ほか)
2 動きが変われば演奏は楽になる?(自分の体と動きを探求してみよう
1 脱力がうまくできません ほか)
3 からだの使い方で練習は変わる?(“いつの間にか自然と上達している”そんな練習をするために
1 息が続きません ほか)
4 人前でﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽするときのﾋﾝﾄ(自分とまわりの環境との“関わりを見る”こと
1 練習時間が限られていて焦りがちです ほか)
5 結局、ｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰ･ﾃｸﾆｰｸって何?(従来の“ﾒｿｯﾄﾞ”とは異なるｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰ･ﾃｸﾆｰｸならではのｱﾌﾟﾛｰﾁ
1 「ｱﾚｸｻﾝﾀﾞｰ･ﾃｸﾆｰｸ」という言葉の由来は? ほか)
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