目次
第一章 くじけないで―大切な人や家族が死んでも
第二章 死ぬまで楽しむ―ひとりで自由に生きる
第三章 ひとりを楽しむ方法はいっぱい―ひとり時間の楽しみかた
第四章 寂しさが消えるとうんと楽になる―孤独の越えかた
第五章 4つの壁を越える―「認知症」「ｶﾞﾝ」「うつ」「依存症」
第六章 ひとり老後は最高―いつまでも元気でいる食事とお金
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