目次
1 ﾕﾐｺｱの秘密、教えます!ﾕﾐｺｱは、骨から変わる美ﾎﾞﾃﾞｨﾒｿｯﾄﾞ(“ｵﾊﾞさん化”するのは、骨格がゆがんでいるから!
ｽﾀｲﾙがよく見える正しい姿勢 ほか)
2 これだけでOK!ﾒﾘﾊﾘﾎﾞﾃﾞｨｴｸｻｻｲｽﾞ(誰でも何歳からでも変われるﾕﾐｺｱ 始める前に知っておいてほしいこと
“道具”を使えば、早く確実に効果が出る! ほか)
3 見た目がもっと変わる!お悩み克服!ﾌﾟﾗｽｴｸｻｻｲｽﾞ(体型の4大「お悩み」を解決して、さらにﾒﾘﾊﾘﾎﾞﾃﾞｨに!
お悩み1 猫背 ほか)
4 ﾕﾐｺｱを習慣に!美ﾎﾞﾃﾞｨを一生ｷｰﾌﾟする生活のｺﾂ(ﾕﾐｺｱをしていない時間の過ごし方が大切!
日常動作)
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