目次
ﾌﾟﾛﾛｰｸﾞ 第二の思春期を充実して過ごそう
一月 年のはじめは長生きと安全を考えよう
二月 個人個人が身を守る月にしよう
三月 幸せになる暗示をかけよう
四月 体の中に眠る才能探しをしよう
五月 新しい自分作り、趣味探しをしよう
六月 食事の管理で病気を防ごう
七月 大人の夏は要注意
八月 熱中症･事故を防いで暑さを乗り切ろう
九月 若返りをめざそう
十月 日常生活に自然界の恵みを取り込もう
十一月 早めの大掃除で心に余裕を
十二月 自分で幸せの扉を開ける
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