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高みをめざすｱｯﾌﾟﾋﾙｱｽﾘｰﾄのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾏﾆｭｱﾙ / 原ﾀｲﾄﾙ:Training for the UPHILL ATHLETE
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ｽﾃｨｰﾌﾞ･ﾊｳｽ/著 ｽｺｯﾄ･ｼﾞｮﾝｽﾄﾝ/著 ｷﾘｱﾝ･ｼﾞｮﾙﾈ/著 海津正彦/訳 山本正嘉/監修
目次
1 持久力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの生理学的な基礎(持久力の生理学) 2 持久力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの基本方針(持久力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの方法論 自分のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを観察する 応用の手順:理論と実践の摺り合わせ) 3 筋力とｱｯﾌﾟﾋﾙｱｽﾘｰﾄ(ｱｯﾌﾟﾋﾙ･ｱｽﾘｰﾄの筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 汎用筋力の能力評価とその改善方法 特化筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのﾒｿｯﾄﾞ) 4 ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法(ﾌﾟﾗﾝの組み立て方 移行期のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ﾗﾝにもｽｷｰにも共通するﾍﾞｰｽ期のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ｽｷｰﾓと山岳ｽｷｰに特化してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組み立てる 山岳ﾗﾝﾆﾝｸﾞに特化してﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組み立てる)
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