目次
これまでうまくいっていたのに...
1 適応障害と診断された、自分は弱い人?(私になにが起こったの?
適応障害とはなにか ｽﾄﾚｽ因子へのとらわれとｽﾄﾚｽ対処の失敗が重なり起こる ほか)
2 原因はなに?からみあった問題を解きほぐす(親も私も焦るばかりで...
病気の背景 明確な問題を抱え、いくつかのｽﾄﾚｽが重なれば誰でも起こる ほか)
3 休職することに!この先どうなってしまうのだろう(少しずつ症状がやわらいでいき...
重症度と見通し 重症度は4段階。軽度の場合、1〜2か月で改善に向かう ほか)
4 焦らずゆっくり!復帰に向けて問題解決療法にとり組む(私自身の問題を解決する!
問題解決療法とは 健康な自分でいるために、問題解決能力を身につける ほか)
ｴﾋﾟﾛｰｸﾞ ﾚｼﾞﾘｴﾝｽに気づくと、病気の経験を前向きに捉えられる
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