目次
1 いつもがんばってるの見てるよ(自分を甘やかしてあげる
ﾏｲﾙｰﾙをゆるめて心をﾗｸに ほか)
2 きみはとってもえらいんだよ(「ない」より「ある」を口ぐせにする
ﾀﾞﾒなときがあってもいい ほか)
3 ﾓﾔﾓﾔはおあずかりするよ(ﾓﾔﾓﾔはﾒﾓに書き出してみて
自分へのﾀﾞﾒ出しをやめてみる ほか)
4 大丈夫じゃないって言っていいんだよ(今すぐにできないことからは距離をおいて
正直に負けを認める ほか)
5 毎日がはなまるなんだよ(自分が笑顔になれることをする
「欲」があるってすばらしい ほか)
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