目次
第1章 なぜ他人の視線が気になる･こわいの?(性格の問題ではない!「視線恐怖」というもの
「視線恐怖」は社交不安症の症状のひとつ ほか)
第2章 「視線恐怖」の原因を知ろう(「視線がこわい」気持ちがずっと続く
「不安持続ﾓﾃﾞﾙ」を構成するもの ほか)
第3章 「視線恐怖」から抜け出そう!(視線恐怖から抜け出す方法とは?
認知行動ﾓﾃﾞﾙの作成 ほか)
第4章 困りごと別に克服しよう!(第4章の活用法
震えているところを見られるのがこわい ほか)
第5章 「視線恐怖」が改善されてきたら(再発しないためにできること)
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