目次
序章 24時間繋がる時代 現代人は人間関係に疲れている!
第1章 人間関係ﾘｾｯﾄ症候群とは
第2章 ﾘｾｯﾄしたくなる心理
第3章 ﾘｾｯﾄ症候群に陥りやすい人の特徴
第4章 ﾘｾｯﾄに苦しまない!誰でもできる自己肯定感の上げ方
第5章 ｽﾄﾚｽをため込まないSNS時代の人間関係の考え方
第6章 衝動が抑えられない!ﾘｾｯﾄ感情をｺﾝﾄﾛｰﾙする方法
第7章 突然ﾘｾｯﾄされる側になってしまったら?
第8章 いいﾘｾｯﾄの考え方でもっと生きやすく
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