目次
第1部 これからの時代を生き抜くために必要な「自己効力感」の基礎(先行き不透明な時代に必要な自己効力感
自己効力感で「やり抜く力」と「ﾚｼﾞﾘｴﾝｽ」が強化できる)
第2部 自己効力感を4つのｱﾌﾟﾛｰﾁから高める方法(自己効力感を高める方法1 達成(成功)体験...自分で直接体験してみる
自己効力感を高める方法2 代理体験をする...他者の成功体験をお手本にする
自己効力感を高める方法3 社会的･言語的説得...他者の言葉による励ましや説得
自己効力感を高める方法4 生理的･情緒的状態の管理...心身の健康を保つ)
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