目次
1 わたしを変えた、小さな気づき(幸せになれないのではなく幸せに気づけていないだけ
ﾊﾞｶにせずなんでもまじめにやってみると毎日が変わりだす ほか)
2 こころが整う、ﾉｰﾄ術(“自分調査ﾉｰﾄ”学者気取りで自分を調査し、本来の自分を掘り起こそう
“TO DOﾘｽﾄ”頭の中の荷物をﾉｰﾄに取り出し一日一日をすっきりと ほか)
3 健やかな自分でいるためのこころがけ(感謝は記して実感する
ありのままの自分でOK ほか)
4 わたしの芯で、これからを(生き方は自由につくっていい
やりたくないことはやらない ほか)
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