目次
更年期とその先の不安を解決しましょう!
第1章 更年期についての「思い込み」をなくすQ&A(ﾎｯﾄﾌﾗｯｼｭやｲﾗｲﾗがなければ更年期症状ではない?
重いか軽いかの差はあっても、誰にでも更年期障害が起こる? ほか)
第2章 更年期についての「不安」をなくすQ&A(そもそも「更年期」って何?
更年期症状が軽い人と、重い人がいるのはなぜ? ほか)
第3章 更年期の悩みを「婦人科」で解決!(受診の流れがわかっていれば安心
治療の基本は「補う」「整える」 ほか)
第4章 更年期の不調をｾﾙﾌｹｱで緩和!(予測できることに備えよう
生活習慣のｷﾎﾝ(1)食事ｹｱ ほか)
第5章 更年期から先の人生の不安を解決!(“銀ちゃんと考える”更年期の先の人生
人生100年時代の新たなｽﾃｰｼﾞで考えること ほか)
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